Замислял ли си се, че недоспиването влияе върху качеството ти на живот?

Дори и липсата на една нощ сън оказва сериозни последици върху ума и тялото ти. А когато дните безсъние се превръщат в седмици, последиците могат да варират до промени в теглото, чувство на тревожност, намалена продуктивност и чести боледувания.

Сънят е ключов за здравето на човешкия организъм, но за съжаление той много често бива пренебрегван. Особено сега, когато прекарваме повече време у дома, предвид кризисната ситуация, телата ни не изгарят толкова голямо количество енергия и натрупват доста стрес, повлиян от тревожните новини, които ни заливат постоянно,